为普及运动安全知识，防范突发风险，引导师生科学、健康开展体育锻炼，2026年6月23日，于学校3教104报告厅开展题为“不眠与狂奔：解码运动突发风险与预防”健康专题讲座。
讲座伊始，护理专业负责人王蓉老师以多起真实运动突发意外案例切入，直观展现不良作息与超负荷运动叠加带来的致命隐患，迅速让在场师生认识到运动安全忽视潜在风险的严重后果。
进入核心科普环节，王老师从医学角度科学拆解运动性猝死的发病机理、高发诱因与身体预警信号，揭开运动突发急症背后的真相。重点分析睡眠缺失与高强度运动二者叠加的双重伤害。围绕风险防控，王老师分层讲解如何构建多层次运动安全防护体系，给出可落地的日常锻炼规范等实用防护方案。
讲座尾声，王老师引导在场师生重新审视运动的初衷，呼吁大家摒弃盲目追求运动时长、强度的误区，合理平衡作息与锻炼，让体育运动回归强身健体的健康本质。
本次健康讲座，系统厘清了熬夜、高强度运动叠加带来的健康危害，普及了完整的运动风险预防知识，有效提升了全体师生的运动安全防范意识，为校园常态化安全健康体育活动开展筑牢保障，得到全场师生一致好评。
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